Estrogen Là Gì? Estrogen Có Vai Trò Gì Đối Với Phụ Nữ?

Estrogen là một trong những hormone có ảnh hưởng mạnh mẽ nhất đến sức khỏe, sắc đẹp và chất lượng cuộc sống của phái nữ. Khi bước qua tuổi 30, nồng độ estrogen bắt đầu suy giảm dần, gây ra nhiều thay đổi không mong muốn như da khô, giảm ham muốn, rối loạn kinh nguyệt, tâm trạng bất ổn… Việc tìm hiểu estrogen là gì, nó ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào điều vô cùng quan trọng với mọi chị em phụ nữ. Hôm nay hãy cùng Holistic Way tìm hiểu “Hormone Estrogen Là Gì? Estrogen Có Vai Trò Gì Đối Với Phụ Nữ?” để hiểu rõ hơn về estrogen và tác động của nó đến sức khỏe phái đẹp nhé!

I. Estrogen là gì?

Estrogen là một loại hormone sinh dục nữ, thuộc nhóm nội tiết tố nữ chủ yếu được sản xuất từ buồng trứng, tuyến thượng thận và mô mỡ. Estrogen đóng vai trò điều hòa hoạt động của nhiều cơ quan như não bộ, xương khớp, hệ tuần hoàn, tử cung, âm đạo và cả làn da.

Ở tuổi dậy thì, estrogen giúp phát triển các đặc điểm giới tính nữ như ngực nở, hông rộng, chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện đều đặn. Trong suốt cuộc đời, estrogen duy trì khả năng sinh sản, tác động đến cảm xúc, trí nhớ, giấc ngủ và giúp bảo vệ hệ tim mạch.

Khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, lượng estrogen sụt giảm nhanh chóng khiến cơ thể đối mặt với hàng loạt thay đổi khó chịu như bốc hỏa, mất ngủ, rối loạn cảm xúc và đặc biệt là lão hóa nhanh.

estrogen

Estrogen rất quan trọng trong việc cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện sức khỏe não bộ và xương khớp

II. Estrogen Có Vai Trò Gì Đối Với Sức Khỏe Phụ Nữ?

Tác dụng của estrogen không chỉ điều chỉnh hoạt động sinh sản mà còn đảm nhiệm nhiều chức năng sinh lý quan trọng trong cơ thể. Dưới đây là ba vai trò nổi bật của estrogen:

2.1. Giữ gìn làn da căng mịn, tươi trẻ

Một trong những tác dụng của estrogen chính là làm đẹp da. Estrogen thúc đẩy sản sinh collagen và elastin – hai thành phần quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi, căng bóng và độ ẩm cho da. Ngoài ra, nó còn giúp điều tiết dầu, ngăn ngừa tình trạng mụn nội tiết và làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn. Khi estrogen giảm, da dễ khô, xỉn màu, chảy xệ và mất sức sống.

2.2. Tác dụng của estrogen bảo vệ sức khỏe tim mạch và hệ xương khớp

Estrogen điều hòa cholesterol trong máu, tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm cholesterol xấu (LDL), nhờ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đồng thời, nó cũng hỗ trợ duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương – một trong những bệnh phổ biến ở phụ nữ tuổi trung niên do mất cân bằng nội tiết tố nữ.

2.3 Cân bằng chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh sản:

Tác dụng của estrogen sẽ phối hợp với hormone progesterone để điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, rụng trứng và chuẩn bị nội mạc tử cung cho quá trình thụ thai. Nếu thiếu hụt estrogen, phụ nữ có thể gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt, rối loạn nội tiết, khó mang thai và giảm ham muốn tình dục.

>> Xem thêm 5 cách cân bằng nội tiết an toàn tại nhà.

estrogen

Phụ nữ khi thiếu hụt estrogen có thể gặp tình trạng kinh nguyệt không đều và giảm ham muốn.

Không chỉ giúp duy trì vẻ đẹp, estrogen còn bảo vệ sức khỏe bên trong. Vệc theo dõi và cân bằng estrogen vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống phụ nữ, người phụ nữ nào cũng nên chủ động quan tâm.

III. 4 Phương Pháp Bổ Sung Estrogen

Có nhiều cách để bổ sung estrogen khi biết cơ thể đang thiếu hụt một cách an toàn và hiệu quả. Điều quan trọng là phải hiểu rõ cơ thể mình đang ở giai đoạn nào để lựa chọn phương pháp phù hợp. Một số phương pháp bổ sung estrogen phổ biến được áp dụng rộng rãi như:

3.1. Bổ sung qua chế độ dinh dưỡng

Bạn có thể bổ sung bằng các loại thực phẩm giàu phytoestrogen – estrogen có nguồn gốc thực vật như đậu nành, hạt lanh, mè đen, bông cải xanh và trái cây khô có thể hỗ trợ tăng nồng độ estrogen tự nhiên trong cơ thể. Đây là cách đơn giản và an toàn, đặc biệt phù hợp với những chị em ở độ tuổi 25–35 muốn duy trì nội tiết tố nữ ổn định.

3.2. Liệu pháp hormone thay thế (HRT):

Khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, lượng nội tiết tố estrogen không còn nhiều như trước. Lúc này liệu pháp thay thế hormone được sử dụng để tăng nồng độ estrogen và giảm một số triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.

Hiện tại, đang có 2 liệu pháp thay thế hormone chính (HT):

  • Liệu pháp estrogen: Các bác sĩ sẽ kê đơn một lượng estrogen thấp dưới dạng thuốc viên hoặc miếng dán mỗi ngày. Estrogen cũng được kê dưới dạng kem, vòng đặt âm đạo, gel hoặc thuốc xịt.
  • Liệu pháp nội tiết tố estrogen progesterone/progestin (EPT): Hình thức này thường kết hợp liều lượng giữa estrogen và progesterone hoặc progestin một dạng tổng hợp progesterone.

HRT cung cấp estrogen tổng hợp giúp giảm nhanh các triệu chứng như bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn và loãng xương. Tuy nhiên, phương pháp này tiềm ẩn nhiều rủi ro gây ra các bệnh nghiêm trọng và chắc chắn cần có chỉ định, theo dõi chặt chẽ từ bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.

3.3. Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung estrogen

Ngoài hai phương pháp kể trên, bạn cũng có thể sử dụng một số thực phẩm bảo vệ sức khỏe có bổ sung estrogen để cải thiện nội tiết tố nữ. Đây là giải pháp hiện đại, an toàn và tiện lợi, phù hợp với phụ nữ hiện đại bận rộn.

Nổi bật trong nhóm sản phẩm này là viên uống nhau thai hươu Deer Placenta đến từ thương hiệu nổi tiếng Holistic Way – Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe cao cấp Singapore, được xuất hiện trên các mặt báo uy tín như CafeFGia Đình Và Xã Hội,… Với thành phần được chiết xuất từ nhau thai hươu tươi, dầu hạt nho thiên nhiên – sản phẩm nổi bật trong việc hỗ trợ bổ sung estrogen, cân bằng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên và hiệu quả. Deer Placenta làm giảm các triệu chứng do thiếu hụt estrogen gây ra như mệt mỏi, rối loạn nội tiết tố giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, mất ham muốn, da xấu, tóc rụng, kinh nguyệt không đều… Đồng thời, sản phẩm còn hỗ trợ cải thiện sinh lý nữ, tăng cường sức khỏe toàn diện và giúp chị em duy trì sự tươi trẻ, quyến rũ từ bên trong. Với quy trình sản xuất đạt chuẩn quốc tế, Deer Placenta là lựa chọn lý tưởng cho những phụ nữ mong muốn chăm sóc nội tiết tố nữ một cách toàn diện và bền vững.

deer-placenta

Deer Placenta chứa hàm lượng dưỡng chất quý giúp cân bằng nội tiết tố hiệu quả.

VI. Tổng Kết

Estrogen chính là “chìa khóa vàng” quyết định sự trẻ trung, dẻo dai và quyến rũ của phái đẹp ở mọi độ tuổi. Từ việc nhận biết dấu hiệu suy giảm hormone đến việc bổ sung đúng cách, thông qua dinh dưỡng, liệu pháp hormone hay các sản phẩm hỗ trợ như Deer Placenta. Qua bài viết trên, Holistic Way hy vọng bạn đã hiểu rõ “Estrogen là gì? Estrogen có vai trò gì đối với phụ nữ? đối với sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý của người phụ nữ. Đừng để sự thiếu hụt estrogen làm giảm chất lượng cuộc sống của phái đẹp.

Tin liên quan
Với hàng ngàn sản phẩm làm đẹp ra mắt mỗi năm, Deer Placenta vẫn nổi bật nhờ khả năng tái tạo và làm sáng da chỉ trong 30 ngày. Deer Placenta là kết tinh từ nền tảng khoa học và nguồn nguyên liệu quý như nhau thai hươu New Zealand, hạt nho và dầu hạt nho. đặc biệt phù hợp cho làn da nữ giới đang tổn thương, khô sạm hoặc mất sức sống.
Việc hiểu rõ và nhận diện kịp thời 12 dấu hiệu sớm của mãn kinh sẽ giúp bạn chủ động chăm sóc sức khỏe, gìn giữ vẻ đẹp và sự tự tin trong từng giai đoạn của cuộc đời. Cùng Holistic Way tìm hiểu 12 dấu hiệu sau.