Trang chủ / Mãn kinh: Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị
Mãn kinh là một giai đoạn sinh lý không thể tránh khỏi trong cuộc đời mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên, sự thay đổi nội tiết tố có thể kéo theo hàng loạt triệu chứng khó chịu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu và phương pháp điều trị sẽ giúp phụ nữ bước vào tuổi mãn kinh một cách nhẹ nhàng, khỏe mạnh và đầy chủ động. Cùng Holistic Way tìm hiểu tất cả những điều cần biết về mãn kinh trong bài viết dưới đây
Mãn kinh là một giai đoạn sinh lý tự nhiên trong cuộc đời phụ nữ, đánh dấu sự kết thúc hoàn toàn chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh sản. Khi phụ nữ không có kinh nguyệt liên tục trong 12 tháng mà không do bất kỳ nguyên nhân bệnh lý nào khác, đó được xem là giai đoạn mãn kinh.
Mãn kinh là giai đoạn tự nhiên trong cuộc đời của chị em phụ nữ.
Thông thường, tuổi mãn kinh xảy ra trong khoảng từ 45 đến 55 tuổi. Tuy nhiên, yếu tố di truyền, lối sống, tình trạng sức khỏe và môi trường có thể khiến thời điểm mãn kinh xảy ra sớm hoặc muộn hơn. Giai đoạn này không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn tác động mạnh đến tâm lý và chất lượng sống của chị em phụ nữ.
Ở độ tuổi trung niên, buồng trứng bắt đầu giảm sản xuất hormone estrogen và progesterone, hai loại hormone chính điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và nhiều chức năng sinh lý khác. Việc giảm nồng độ estrogen là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mãn kinh và hàng loạt triệu chứng liên quan.
Nếu mẹ hoặc chị em trong gia đình có tuổi mãn kinh sớm, khả năng bạn cũng sẽ trải qua điều tương tự là rất cao. Di truyền đóng vai trò lớn trong việc xác định thời điểm mãn kinh của mỗi người.
Khi phụ nữ phải phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng hoặc tử cung, quá trình mãn kinh sẽ diễn ra ngay lập tức do không còn khả năng sản xuất hormone nữ. Đây được gọi là mãn kinh ngoại khoa, thường đi kèm với các triệu chứng mãnh liệt hơn.
Các phương pháp điều trị ung thư có thể làm tổn thương buồng trứng, làm giảm hoặc ngừng sản xuất hormone estrogen. Điều này gây ra mãn kinh tạm thời hoặc vĩnh viễn tùy mức độ tổn thương.
Tuổi mãn kinh là một bước ngoặt lớn trong đời sống sinh lý và tâm lý của phụ nữ. Ngoài việc kết thúc khả năng sinh sản, sự suy giảm hormone còn gây ra nhiều rối loạn trong cơ thể:
Hiểu rõ tuổi mãn kinh giúp phụ nữ có sự chuẩn bị tốt về thể chất, tinh thần và các giải pháp chăm sóc sức khỏe lâu dài.
Kinh nguyệt thất thường là dấu hiệu mãn kinh đầu tiên và rõ rệt nhất. Chu kỳ kinh có thể ngắn hơn, kéo dài hơn, ra nhiều hoặc ít máu, hoặc thậm chí mất kinh tạm thời vài tháng rồi có lại. Bạn nên lưu ý dấu hiệu này.
Triệu chứng mãn kinh đặc trưng thường xuất hiện đột ngột, gây cảm giác nóng bừng mặt, cổ và ngực, kèm theo tim đập nhanh. Ra mồ hôi đêm cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ.
Giấc ngủ chập chờn, khó vào giấc hoặc tỉnh dậy giữa đêm là vấn đề phổ biến. Thiếu ngủ kéo dài làm giảm năng lượng sống và ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc.
Sự dao động hormone gây ảnh hưởng đến chất dẫn truyền thần kinh, khiến phụ nữ trở nên dễ buồn bã, lo lắng hoặc thậm chí trầm cảm nhẹ. Đây là nhóm triệu chứng mãn kinh khó nhận biết nhưng tác động mạnh đến tinh thần.
Chị em rất dễ cáu gắt và bực bội trong giai đoạn mãn kinh.
Dấu hiệu tiền mãn kinh và mãn kinh này gây khó chịu, đau rát khi quan hệ, giảm chất lượng cuộc sống tình dục. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi nếu không được cải thiện.
Do giảm estrogen, quá trình hấp thụ canxi suy giảm, khiến xương giòn và yếu. Đây là lý do tại sao phụ nữ sau tuổi mãn kinh dễ gặp gãy xương và thoái hóa khớp hơn.
Mãn kinh là một giai đoạn sinh lý vô cùng tự nhiên ở phụ nữ và không thể ngăn ngừa. Tuy nhiên, chị em vẫn có thể hạn chế quá trình mãn kinh hoặc giảm triệu chứng mãn kinh. Một số lưu ý bao gồm:
Một sản phẩm nổi bật đang được nhiều phụ nữ lựa chọn trong giai đoạn mãn kinh chính là bổ sung viên uống Nhau Thai Hươu Deer Placenta của Holistic Way – Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe cao cấp Singapore, được xuất hiện trên các mặt báo uy tín như , CafeF, Gia Đình Và Xã Hội,… Sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên với thành phần đặc biệt từ nhau thai hươu và hạt nho, dầu hạt nho. Viên uống cung cấp dưỡng chất Hormone sinh học tự nhiên Estrogen và Progesterone, Axit amin, Vitamin và khoáng chất giúp bổ sung nội tiết tố từ bên trong đều đặn và tự nhiên. Ngoài ra, Deer Placenta còn bổ sung các yếu tố tăng trưởng EGF, FGF,… cải thiện tình trạng làn da thiếu sức sống, đặc biệt phù hợp cho chị em đang trong giai đoạn mãn kinh khiến làn da nhăn nheo và nhợt nhạt.
Mãn kinh là một phần tự nhiên trong hành trình của người phụ nữ, nhưng vẫn có thể làm chậm quá trình mãn kinh hoặc giảm nhẹ triệu chứng. Việc hiểu rõ về tuổi mãn kinh, dấu hiệu mãn kinh, triệu chứng mãn kinh và cách điều trị đúng cách sẽ giúp bạn chủ động vượt qua giai đoạn này với sự thoải mái và tích cực.
